咳込む原因

環境

・　空気の乾燥；喉の粘膜が敏感になる＊１

・　季節の変わり目：気温の急激な変化＊２

・　アレルギー反応：花粉、ハウスダスト、ペットの毛（自宅や寝室など特定の場所で咳き込みやすい）

病気

・　風邪やインフルエンザの後遺症：数週間続く

・　咳喘息：熱はないのに、夜間から明け方にかけて、あるいは冷気や会話などの刺激で咳込む＊３

・　胃食道逆流症；胃酸が喉まで逆流し、その刺激で咳が出る（食後や横になった時に咳が出る）

精神

・　心因性：緊張やストレスで無意識に咳が出る

注釈

＊１：喉の粘膜の表面には線毛という細かい毛が生えており、その上を薄い粘液が覆っている。正常な状態では粘液がウイルスや埃をキャッチし、線毛がベルトコンベアのように動いて外に追い出す。しかし、乾燥した状態では粘液が干からびてバリア機能が機能しなくなる。普段なら受け流せるわずかなチリや冷気などの刺激物が、直接粘膜に触れてしまうため、過敏に反応して咳が出る。（粘膜の表面には知覚神経があるため）

＊２：粘膜表面の知覚神経や粘液の調整は自律神経が司っている。急激な気温の変化は自律神経に大きな負担を与える。自律神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、喉の調整ができなくなると、粘膜が過剰に反応し、咳が出る

＊３：急に冷気を吸い込むと喉の血管が収縮する。血液の流れが悪くなり、粘膜に水分が行き渡らなくなる。粘膜が干からびて喉がイガイガする