コレステロールと糖尿病予防に役立つ飲み物

無調整ココア

・　神経細胞の増加

無調整豆乳

・　タンパク質

・　ビタミンE（抗酸化作用の強化による老化予防）（酸化＝老化）

・　悪玉コレステロール値の低下

・　血糖値の低下（糖尿病予防）

・　血圧の低下

【注意点】調製豆乳は糖分である砂糖入りなので無調整豆乳にすること

【注意点】過剰摂取は非推奨（１日200〜400ml程度）（イソフラボンを摂取しすぎると良くないらしい）（一気に飲むとマグネシウムによる下痢が発生）